粗粮锅巴的三大保健作用

2020-04-03

次

锅巴在我国国内非常的受欢迎，锅巴的制造一般都是由大米制成，粗粮锅巴的特征便是香脆，除了好吃的锅巴饭以外喝锅巴粥更是可贵的佳品，而吃锅巴粥也有许多好处的哦，以下咱们一起来看看锅巴粥的三大好处。

1、补气运脾

脾气衰弱的人肠胃吸收功用差，常有吃得再多也不长肉、怎么吃都吃不胖、吃到油腻或生凉的食物就简单拉肚子、2至3天才解一次大便且粪质不干硬、肌肉衰弱松垮等症状。而锅巴自身是米，中医以为米可入脾经，协助产生热能，从而提升肠胃吸收能力，改进前述不适。

食疗：将锅巴、莲子和白糖依照1：1：1的比例，捣碎磨成粉混合均匀后，每次取3至5公克配水吞服，每天服用3次。

粗粮锅巴

2、消食

锅巴的焦香味能够提振胃口，另与其他消食药调配，有助调节消化功用，改进没胃口、消化不良、腹胀、腹闷等不适。

食疗：先将3斤锅巴炒黄后磨成粉，接着分别把4两神麴、4两山楂、1两鸡内金磨成粉，通通倒在一起，再加入1两白糖拌和均匀即可。每次取3至5公克配水吞服，每天服用3次。假如吃少数食物就简单腹胀的人，主张餐前服用;常因吃太多而消化不良的人，则主张餐后服用。

3、止泄泻

“泄”和“泻”都是拉肚子，但前者的大便比较稀薄、解便时速度不快，后者则是有排便快速的现象。假如自身因体质关系，长期有简单拉肚子的状况，可于腹泻时食用以下的锅巴糊，有助改进脾胃功用，从而止泻。

食疗：将5两锅巴、2两白术、1.5两陈皮、4两薏仁、4两莲子、1两白糖，混合磨成粉，腹泻时每次取3钱，加热水调成糊状后食用。需注意的是，此配方不适用于病菌性腹泻。

文章内容来源于网络，如有问题，请与我们联络！